Mental Sehat, Hidup Hebat! Bersama SMP IT Al-Madinah

SMP IT Al-Madinah yang menjadi Sekolah Islami dan Sekolah Ramah Anak kembali menunjukkan komitmennya dalam membentuk generasi yang berkarakter melalui kegiatan Project Essensial Plus dengan tema Kesehatan Mental. Kegiatan ini dilaksanakan sebagai bagian dari upaya sekolah untuk menumbuhkan kesadaran siswa akan pentingnya menjaga keseimbangan antara kesehatan fisik dan mental, terutama di masa remaja yang penuh dengan dinamika emosi dan tekanan social.

Melalui Project Essensial Plus ini, siswa diajak untuk memahami bahwa kesehatan mental memiliki peran penting dalam kehidupan sehari-hari. Pikiran yang tenang, hati yang bahagia, dan kemampuan mengelola emosi menjadi kunci untuk tumbuh menjadi pelajar yang tangguh, percaya diri, serta mampu berprestasi dengan optimal.

           Kegiatan dimulai dengan pemaparan materi melalui PowerPoint yang disampaikan oleh salah satu guru tim essensial plus. Dalam sesi ini, siswa mendapatkan penjelasan tentang pengertian kesehatan mental, tanda-tanda seseorang dengan mental yang sehat, serta hal-hal yang dapat memengaruhi kondisi mental remaja, seperti tekanan akademik, pertemanan, dan pengaruh media sosial. Materi disajikan secara interaktif dengan visual yang menarik sehingga siswa mudah memahami pesan yang disampaikan.

           Tidak hanya mendengarkan, siswa juga dilibatkan secara aktif dalam diskusi. Guru mengajukan beberapa pertanyaan reflektif seperti “Apa yang kamu lakukan ketika merasa stres?” atau “Bagaimana kamu menenangkan diri saat menghadapi masalah?” Pertanyaan ini mendorong siswa untuk berpikir dan berbagi pengalaman pribadi. Suasana kelas terasa hangat dan penuh empati. Banyak siswa yang berani bercerita tentang cara mereka menghadapi tekanan, sementara yang lain memberikan dukungan moral kepada teman yang sedang berbagi cerita.

Setelah mendapatkan pemahaman dasar, kegiatan dilanjutkan dengan menonton bersama video pendek edukatif tentang kesehatan mental. Video ini menceritakan kisah seorang remaja yang berjuang menghadapi tekanan belajar dan perasaan tidak percaya diri, hingga akhirnya menemukan cara untuk bangkit dengan dukungan dari teman dan guru. Tayangan ini menyentuh hati para siswa karena menggambarkan situasi yang sering mereka alami sendiri. Banyak yang merasa terinspirasi untuk lebih menghargai diri sendiri dan peduli terhadap orang lain.

           Selesai menonton, siswa melakukan refleksi. Mereka menuliskan kesan dan pesan dari video yang baru saja ditonton, lalu membagikannya kepada teman-teman. Dari hasil refleksi, muncul banyak pandangan positif yaitu siswa menyadari bahwa menjaga kesehatan mental bukan hanya tentang menghindari stres, tetapi juga tentang belajar menerima diri sendiri, berpikir positif, dan berani meminta bantuan ketika dibutuhkan.
        

Kegiatan ini memberikan dampak positif yang besar bagi siswa. Mereka belajar menumbuhkan empati, mengelola emosi, dan memahami pentingnya saling mendukung satu sama lain. Selain itu, kegiatan ini juga memperkuat nilai-nilai karakter pelajar Almadinah yang berakhlak, tangguh, dan peduli terhadap sesama.