3 Permainan Olahraga yang Menarik untuk Pemanasan Sebelum Memulai Pembelajaran di SDIT AL-MADINAH CIBINONG

Kegiatan pemanasan sebelum pembelajaran sangat penting untuk meningkatkan fokus dan semangat siswa. Di Sekolah Al Madinah, pemanasan dilakukan dengan cara menyenangkan lewat permainan olahraga yang menarik. Sebagai sekolah islami dan sekolah ramah anak, pendekatan ini mendorong siswa agar aktif, ceria, dan siap belajar tanpa tekanan.

Berikut tiga permainan yang direkomendasikan:

1. Kepala Pundak Lutut Cone

Permainan ini mengajak siswa bergerak dinamis sambil mengasah konsentrasi. Guru memberikan instruksi menyentuh kepala, pundak, lutut, lalu cone—dan siapa tercepat menyentuh cone menjadi pemenangnya. Cocok untuk melatih reflek dan kekompakan.

2. Estafet Bola

Permainan estafet bola adalah permainan berkelompok yang melibatkan dua tim atau lebih, di mana setiap tim berlomba untuk memindahkan bola dari satu titik ke titik lain secara beranting, biasanya dengan cara melempar atau mengoper bola dari satu pemain ke pemain berikutnya. Permainan ini melatih kerjasama, kecepatan, dan ketangkasan.

Aturan Dasar Permainan Estafet Bola:

1.      Tim:

Permainan ini dimainkan oleh dua tim atau lebih yang beranggotakan beberapa orang.

2.      Garis Start dan Finish:

Setiap tim memiliki garis start dan finish yang telah ditentukan.

3.      Peralatan:

Diperlukan bola (bisa bola kecil atau bola standar untuk permainan tertentu), dan bisa juga diperlukan keranjang atau wadah untuk menampung bola di garis finish.

4.      Cara Bermain:

Setiap tim berbaris dari satu ujung lintasan ke ujung lain.

Pemain pertama memegang bola dan mulai berlari atau berjalan menuju pemain kedua di timnya.

Pemain kedua menerima bola dari pemain pertama (bisa dengan cara melempar, menggelindingkan, atau mengoper) dan kemudian berlari atau berjalan menuju pemain ketiga, dan seterusnya.

Proses ini berlanjut hingga bola mencapai pemain terakhir di tim yang kemudian meletakkan bola di garis finish (atau memasukkan ke dalam keranjang).

Tim yang pertama kali menyelesaikan estafet bola (dengan bola sampai di garis finish atau

keranjang) adalah pemenangnya.

3. Gobak Sodor

Gobak sodor tetap menjadi permainan favorit karena seru dan penuh strategi. Anak-anak belajar kerja sama, taktik, dan koordinasi gerak tubuh secara alami.

Gobak sodor, juga dikenal sebagai galasin atau galah asin, adalah permainan tradisional Indonesia yang dimainkan oleh dua tim. Tujuan permainan ini adalah untuk tim penyerang melewati garis batas yang dijaga oleh tim lawan, sementara tim lawan berusaha untuk mencegahnya.

Cara Bermain:

1.      Pembentukan Tim:

Permainan ini melibatkan dua tim, satu tim penyerang dan satu tim penjaga.

2.      Lapangan:

Lapangan permainan biasanya berbentuk persegi panjang, dibagi menjadi beberapa petak dengan garis yang melintang dan membujur, seperti grid.

3.      Tugas Tim Penjaga:

Tim penjaga bertugas menjaga garis batas horizontal dan vertikal di lapangan, berusaha untuk menyentuh anggota tim penyerang yang mencoba melewati garis-garis tersebut.

4.      Tugas Tim Penyerang:

Tim penyerang berusaha untuk melewati semua garis batas, baik horizontal maupun vertikal, tanpa tersentuh oleh anggota tim penjaga.

Dengan permainan olahraga yang menarik untuk pemanasan sebelum memulai pembelajaran, siswa merasa senang dan siap mengikuti pelajaran. Sekolah swasta unggulan seperti Sekolah Al Madinah menjadikan aktivitas fisik bagian penting dari proses belajar yang menyenangkan.

Al Madinah… Bergerak, Juara!!

Al Madinah… Bergerak, Juara!!

Al Madinah… Bermanfaat, bermartabat!!

Follow instagram kami di @sdit_al_madinah_bogor 

Youtube : @almadinahTv